কোন খাবারগুলি চর্বি নিষ্কাশন করতে পারে?

কোন খাবারগুলি চর্বি নিষ্কাশন করতে পারে? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ধারণার জনপ্রিয়তার সাথে, কীভাবে প্রাকৃতিক খাবারের মাধ্যমে শরীরে ফ্যাট জমে যাওয়া হ্রাস করা যায় তা একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। নীচে এমন খাবারের একটি তালিকা রয়েছে যা বৈজ্ঞানিকভাবে গত 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেট থেকে গরম ডেটা এবং পুষ্টির জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে চর্বিগুলি সরিয়ে দেয়।

1। শীর্ষ 5 ইন্টারনেটে গ্রীস স্রাব সম্পর্কিত সর্বাধিক জনপ্রিয় বিষয়

2। বৈজ্ঞানিকভাবে ফ্যাট-অপসারণযুক্ত খাবারের শ্রেণিবিন্যাস

চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটির সর্বশেষ নির্দেশিকা অনুসারে, নিম্নলিখিত পাঁচ ধরণের খাবার পরীক্ষামূলকভাবে চর্বি বিপাককে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে:

3। শীর্ষ 10 জনপ্রিয় ফ্যাট-অপসারণকারী খাবারের কার্যকারিতার তুলনা

ডুয়িন, জিয়াওহংশু এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মগুলিতে ব্যবহারকারীদের প্রকৃত প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে সংকলিত:

4। পুষ্টিবিদদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক

1।খাওয়ার পরিমাণের প্রতি মনোযোগ দিন: আঙ্গুরফ্রুট প্রতিদিন 200 গ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয়। অতিরিক্ত গ্রহণের পরিমাণ ড্রাগ বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে।

2।সময় নির্বাচন: প্রাতঃরাশের আগে অ্যাপল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং গ্রিন টি খাওয়ার পরে খাওয়ার 1 ঘন্টা পরে খাওয়া উচিত।

3।ট্যাবু গ্রুপ: গ্যাস্ট্রাইটিস রোগীদের মশলাদার খাবারের সাথে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং গাউট রোগীদের মাশরুম সীমাবদ্ধ করা উচিত

4।বৈজ্ঞানিক মিল: "সেলারি + ছত্রাক + লিলি" এর সোনার সংমিশ্রণের প্রস্তাব দিন, যা তেলকে বহিষ্কার করতে এবং পেট রক্ষা করতে পারে

সম্প্রতি ডুয়িনে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে "তিন দিনের ফল এবং উদ্ভিজ্জ তেল অপসারণ পদ্ধতি" পেশাদার প্রতিষ্ঠানগুলি দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে প্রকৃত তেল অপসারণের প্রভাব বিজ্ঞাপনের মাত্র 40%। এটি একটি ধাপে ধাপে পদ্ধতি অবলম্বন করতে এবং আরও ভাল ফলাফলের জন্য প্রতিদিন 30 মিনিটের বায়বীয় অনুশীলনের সাথে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

(দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে তথ্যের পরিসংখ্যানগত সময়কাল 1-10, 2023 নভেম্বর এবং ডেটা উত্সগুলিতে ওয়েইবো, ডুয়িন, বাইদু সূচক এবং অন্যান্য পাবলিক প্ল্যাটফর্ম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে)